Стабилизация мышц кора/брюшной полости, пертурбации рук, лежание на спине на поплавках

39 просмотров
Для экспертов:
Описание
Для этого упражнения вам понадобится помощник.
Лягте на спину с плавучим воротником на шее и лапшой под бедрами.
Затем ваш ассистент должен оказать внезапное легкое давление через одно из ваших плеч в направлении пола, когда вы пытаетесь сопротивляться любому движению, используя мышцы живота.
Ваш помощник будет продолжать оказывать внезапное давление на каждое из ваших плеч в произвольном порядке.
Специализация:

Водная терапия

Регион:

Все тело, Плечевой пояс, Поясница

Движение:

Вращение

Назначение:

Сила - Изометрическая нагрузка, Сила - Выносливость / контроль, Сила, Баланс / проприоцепция

Специализация:

Водная терапия

Позиция:

Лежа на спине

Оборудование:

Нудл, Воротник, С поддержкой

Поддержка:

С поддержкой

Возраст:

Пожилой

Сложность:

Сложная

Движения в воде:

Преодоление сопротивления воды с поддержкой