Modified BRRM' Укрепление разгибания коленного сустава (одностороннее), лежа на спине

Для этого упражнения вам понадобится помощник.
Лягте на спину с плавучим воротником на шее и лапшой под бедрами.
Поместите надувной круг под здоровую ногу и согните пораженное колено под углом 90 градусов.
Попросите помощника встать у ваших ног лицом к вам, положив одну руку на переднюю часть лодыжки пораженной ноги.
По команде помощника выпрямите колено, прижав лодыжку к поверхности воды в сопротивление помощника.
Вашему ассистенту нужно будет отрегулировать свое положение, чтобы приспособиться к этому движению.
Вернитесь в исходное положение и повторите.