Выпад, вперед, с вращением туловища, держась за палку
Описание
Встаньте прямо, держа палку горизонтально в обеих руках.Сделайте большой шаг вперед на одну ногу, затем опустите бедра прямо вниз между обеими ступнями, согнув бедра и колени под углом 90 градусов.
Сгибая ноги, поворачивайте тело над передней ногой, направляя движение палкой.
Вернитесь в исходное положение и повторите.
Убедитесь, что вы сделали достаточно большой шаг, чтобы ваше переднее колено не проходило над стопой, и убедитесь, что ваше колено движется прямо вперед.
Специализация:
Неврология
Регион:
Ноги, Колено, Бедра, Корпус и таз, Спина
Движение:
Вращение, Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Неврология
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Палка
Заболевание:
Вестибулярный аппарат, Травма спинного мозга T1-L1, Травма спинного мозга C1-C4, Рассеянный склероз, Частичное повреждение спинного мозга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Сложная