Плавучесть с помощью бокового изгиба туловища, подвешенный край бассейна

Встаньте прямо в воду так, чтобы стена была перед вами.
Упритесь локтями в сторону бассейна, поддерживая вес тела.
Согните ноги в коленях, отрывая ступни от пола и скрещивая лодыжки.
Упритесь бедрами в стену.
Упираясь бедрами в стену, качните обе ноги в стороны.
Верните ноги в исходное положение, затем качнитесь в другую сторону.