Разгибание бедра, сопротивление плавучести, нога прямая, (уровень 2), лежа на спине
Описание
Лягте на спину в воду с лапшой под бедрами и у бассейна за головой.Держитесь за бассейн, подняв руки над головой.
Поместите большой надувной круг под пятку ноги отдыха, а кольцо меньшего размера — под тренирующуюся ногу.
Держа колено прямым, прижмите пятку тренирующейся ноги к полу, одновременно напрягая ягодичные мышцы.
Позвольте ноге вернуться на поверхность бассейна.
Специализация:
Водная терапия
Регион:
Спина, Бедра
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила
Специализация:
Водная терапия
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Нудл, Надувной круг - большой, Надувной круг - маленький
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Сложная
Движения в воде:
Движение вниз с преодолением сопротивления воды