Разгибание бедра, сопротивление плавучести, нога прямая, (уровень 2), лежа на спине

47 просмотров
Для экспертов:
Описание
Лягте на спину в воду с лапшой под бедрами и у бассейна за головой.
Держитесь за бассейн, подняв руки над головой.
Поместите большой надувной круг под пятку ноги отдыха, а кольцо меньшего размера — под тренирующуюся ногу.
Держа колено прямым, прижмите пятку тренирующейся ноги к полу, одновременно напрягая ягодичные мышцы.
Позвольте ноге вернуться на поверхность бассейна.
Специализация:

Водная терапия

Регион:

Спина, Бедра

Движение:

Разгибание

Назначение:

Сила

Специализация:

Водная терапия

Позиция:

Лежа на спине

Оборудование:

Нудл, Надувной круг - большой, Надувной круг - маленький

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой

Сложность:

Сложная

Движения в воде:

Движение вниз с преодолением сопротивления воды