Укрепление разгибания запястья, с отягощением, через край, ладонь вниз
Описание
Начните с сидячего положения.Возьмитесь за гирю в руку ладонью вниз и упритесь локтем в стол или колено.
Начните с нейтрального положения, затем поднимите запястье вверх.
Контролируйте движение, опуская руку обратно в нейтральное положение.
Важно, чтобы предплечье всегда соприкасалось с опорной поверхностью.
Специализация:
Неврология
Регион:
Запястье
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Неврология
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Свободный вес, Стол, Гантели, Стул
Заболевание:
Вестибулярный аппарат, Травма спинного мозга L2-S1, Травма спинного мозга C7, Рассеянный склероз, Частичное повреждение спинного мозга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Сложная