Укрепление сгибания плечевого сустава, с лентой, рука прямая, сидя
Описание
Сядьте прямо на стул, расслабив руки по бокам.Держите один конец эспандера в руке, а другой конец надежно держите под ногой или обвяжите вокруг стула.
Ведя большим пальцем, поднимите более слабую руку вверх, держа локоть прямым.
Задержитесь в этом положении, прежде чем вернуть руку обратно в сторону.
Следите за тем, чтобы вы не сутулили плечо во время выполнения этого упражнения.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Эспандер, Стул
Заболевание:
Рассеянный склероз, Травма спинного мозга L2-S1, Травма спинного мозга C7, Травма спинного мозга C6, Травма спинного мозга C1-C4, Частичное повреждение спинного мозга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Сложная