Укрепление сгибания плечевого сустава, с лентой, рука прямая, сидя
Описание
Сядьте прямо на стул, расслабив руки по бокам.Держите один конец эспандера в руке, а другой конец надежно держите под ногой или обвяжите вокруг стула.
Ведя большим пальцем, поднимите более слабую руку вверх, держа локоть прямым.
Задержитесь в этом положении, прежде чем вернуть руку обратно в сторону.
Следите за тем, чтобы вы не сутулили плечо во время выполнения этого упражнения.
Специализация:
Здоровье пожилых людей, Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Здоровье пожилых людей, Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Эспандер, Стул
Заболевание:
Травма спинного мозга L2-S1, Травма спинного мозга C7, Травма спинного мозга C6, Травма спинного мозга C1-C4, Рассеянный склероз, Частичное повреждение спинного мозга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Сложная