Выпад вперед (поочередно)
Описание
Стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища.
Выполните выпад вперед в пол амплитуды.
Держите другую ногу вытянутой позади себя.
Вернитесь в исходное положение и повторите то же самое на другую ногу.
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Регион:
Ноги, Колено, Бедра
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя