Передние метчики носка с поддержкой

41 просмотр
Для экспертов:
Описание
Встаньте лицом к ступеньке, держась одной рукой за опору.
Не смотрите на свои ноги, поднимите одну ногу и постучите пальцами ног по ступеньке впереди.
Повторите то же самое с другой ногой.
Убедитесь, что пальцы ног свободны от ступеньки при подъеме и опускании стопы.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Бедра, Все тело

Движение:

Сгибание

Назначение:

Баланс / проприоцепция, Здоровье костной системы, Реабилитация походки, Сила, Сила - Вес тела

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Степ платформа, Стол

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой

Сложность:

Средняя