Передние метчики носка с поддержкой
Описание
Встаньте лицом к ступеньке, держась одной рукой за опору.Не смотрите на свои ноги, поднимите одну ногу и постучите пальцами ног по ступеньке впереди.
Повторите то же самое с другой ногой.
Убедитесь, что пальцы ног свободны от ступеньки при подъеме и опускании стопы.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра, Все тело
Движение:
Сгибание
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Здоровье костной системы, Реабилитация походки, Сила, Сила - Вес тела
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Степ платформа, Стол
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя