«Мост» Укрепление кора/ягодиц, нога на подушке качания
Описание
Лягте на спину, согнув колени и положив одну ногу на качающуюся подушку.Напрягите мышцы ягодиц и поднимите бедра от пола.
Стремитесь держать бедра поднятыми и ровными, когда вы балансируете.
Медленно опуститесь обратно вниз, чтобы закончить.
Специализация:
Неврология
Регион:
Бедра, Корпус и таз
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Неврология
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Балансировочная подушка, Коврик
Заболевание:
Вестибулярный аппарат, Травма спинного мозга T1-L1, Травма спинного мозга C1-C4, Рассеянный склероз, Частичное повреждение спинного мозга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя