«Наклон таза» Поясничное сгибание/разгибание AROM, лежа на спине, ноги на стабилизирующем мяче

61 просмотр
Для экспертов:
Описание
Лягте на спину, положив ноги на мяч для стабилизации.
Прижмите спину к полу, подложив копчик под себя.
Расслабьтесь, вернитесь в исходное положение, прежде чем слегка выгнуть поясницу и наклонить таз в противоположном направлении.
Вернитесь в исходное положение и повторите эту последовательность.
Должно казаться, что ваш таз плавно раскачивается вперед и назад.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Поясница, Бедра, Корпус и таз

Движение:

Сгибание, Разгибание

Назначение:

Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила, Баланс / проприоцепция

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Лежа на спине

Оборудование:

Коврик, Мяч для стабилизации, Мяч - большой

Заболевание:

Вестибулярный аппарат, Инсульт, Травма спинного мозга T1-L1, Травма спинного мозга C1-C4, Рассеянный склероз, Частичное повреждение спинного мозга

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой

Сложность:

Средняя