Нейтральная стабилизация позвоночника, на стабилизирующем мяче, маршевых ногах; 01
Описание
Сядьте на мяч для стабилизации, твердо поставив обе ноги на пол.Вращайте бедрами вперед и назад, чтобы найти нейтральное положение сидя.
Держа колено согнутым, поднимите вверх одну ногу.
Убедитесь, что вы не позволяете своему телу сутулиться, когда вы поднимаете эту ногу.
Опустите ногу вниз и расслабьтесь.
Повторите то же самое с другой ногой.
Специализация:
Неврология
Регион:
Все тело, Поясница, Корпус и таз
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила, Постуральный контроль, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Неврология
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Мяч - большой, Мяч для стабилизации
Заболевание:
Вестибулярный аппарат, Травма спинного мозга T1-L1, Травма спинного мозга C1-C4, Рассеянный склероз, Частичное повреждение спинного мозга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя