Нейтральная стабилизация позвоночника, на мяче для стабилизации, выпрямление/сгибание ноги
Описание
Сядьте на мяч для стабилизации, твердо поставив обе ноги на пол.Вращайте бедрами вперед и назад, чтобы найти нейтральное положение сидя.
Удерживая эту позу, выпрямите одно колено.
Задняя часть бедра должна по-прежнему опираться на мяч.
Задержитесь, прежде чем опустить ногу обратно на пол.
Специализация:
Неврология
Регион:
Поясница, Ноги, Колено, Корпус и таз
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила, Постуральный контроль, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Неврология
Оборудование:
Мяч - большой, Мяч для стабилизации
Заболевание:
Вестибулярный аппарат, Травма спинного мозга T1-L1, Травма спинного мозга C1-C4, Рассеянный склероз, Частичное повреждение спинного мозга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя