Баланс, стоя на коленях, поднимая руку, руки на стабилизирующем мяче

48 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте на колени, положив руки на мяч для стабилизации.
Ваши колени должны быть на ширине плеч, а вес должен быть равномерно распределен между обеими ногами.
Расправьте поясницу, напрягите мышцы живота и напрягите ягодичные мышцы.
Поднимите одну руку как можно выше перед собой.
Сохраняя устойчивую позу, медленно опустите руку обратно вниз.
Специализация:

Неврология

Регион:

Бедра, Корпус и таз

Движение:

Сгибание, Разгибание

Назначение:

Сила - Выносливость / контроль, Сила, Постуральный контроль, Баланс / проприоцепция

Специализация:

Неврология

Позиция:

Стоя на коленях

Оборудование:

Коврик, Мяч для стабилизации, Мяч - большой

Заболевание:

Вестибулярный аппарат, Травма спинного мозга T1-L1, Травма спинного мозга C1-C4, Рассеянный склероз, Частичное повреждение спинного мозга

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой

Сложность:

Средняя