«Наклон таза» с использованием фитбола - дети
Описание
Сидя на мяче, ноги согнуты, стопы на полу.
Аккуратно напрягите мышцы живота и отведите лопатки назад и вниз.
Наклоняйте таз вперед, выгибая спину, а затем назад, сгибая спину.
Держите плечи и верхнюю часть спины неподвижно во время движения.
Специализация:
Педиатрия
Регион:
Поясница, Корпус и таз
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Постуральный контроль, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Педиатрия
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Коврик, Мяч - большой
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток
Сложность:
Средняя