«Наклон таза» Поясничное сгибание/разгибание AROM, сидя на стабилизирующем мяче; 02
Описание
Сядьте прямо на мяч для стабилизации.Поставьте ступни на пол, согнув колени и бедра под углом 90 градусов.
Аккуратно напрягите мышцы живота и отведите лопатки назад и вниз.
Наклоняйте таз вперед, выгибая спину, а затем назад, сгибая спину.
Держите плечи и верхнюю часть спины неподвижно во время движения.
Специализация:
Педиатрия
Регион:
Поясница, Корпус и таз
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Постуральный контроль, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Педиатрия
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Мяч для стабилизации, Коврик, Мяч - большой
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток
Сложность:
Средняя