Перемещение веса из стороны в сторону вблизи опоры
Описание
При необходимости встаньте рядом со столешницей для поддержки.Держите голову и плечи неподвижно, двигая бедрами в стороны.
Вернитесь в исходное положение и продолжайте движение бедрами в другую сторону.
Почувствуйте, как ваш вес перемещается с обеих ног на одну ногу и обратно на середину.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Ноги
Назначение:
Ощущение и пространственное восприятие, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стол, Мяч - маленький
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя, Простая