Перемещение веса из стороны в сторону вблизи опоры

54 просмотра
Для экспертов:
Описание
При необходимости встаньте рядом со столешницей для поддержки.
Держите голову и плечи неподвижно, двигая бедрами в стороны.
Вернитесь в исходное положение и продолжайте движение бедрами в другую сторону.
Почувствуйте, как ваш вес перемещается с обеих ног на одну ногу и обратно на середину.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Ноги, Все тело

Назначение:

Баланс / проприоцепция, Здоровье костной системы, Ощущение и пространственное восприятие

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Мяч - маленький, Стол

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой

Сложность:

Простая, Средняя