Баланс, на одной ноге, касающийся шага, с противоположной стопой

Встаньте прямо лицом к шагу, ноги на ширине бедер.
Поднимите одну ногу вверх и постучите пальцами ног по ступеньке.
Не нагружайте эту ногу грузом.
Убедитесь, что вы стоите прямо на ноге в стойке, пока делаете это.
Верните постукивающую ногу на пол и повторите то же самое с другой ногой.