«Степ-апы» Укрепление разгибания бедра/колена (поочередно)
Описание
Встаньте перед лестницей или ступенькой. Поставьте одну ногу на ступеньку, а когда вы окажетесь в устойчивом положении, поднимите другую ногу. Повторите, начиная с другой ноги.Специализация:
Здоровье пожилых людей
Регион:
Бедра, Колено, Ноги
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Баланс / проприоцепция, Здоровье костной системы, Функциональная практика, Реабилитация походки, Сила
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Степ платформа
Заболевание:
Частичное повреждение спинного мозга, Рассеянный склероз, Травма спинного мозга T1-L1, Вестибулярный аппарат
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая, Средняя