«Степ-апы» Укрепление разгибания бедра/колена (поочередно)
Описание
Встаньте перед лестницей или ступенькой. Поставьте одну ногу на ступеньку, а когда вы окажетесь в устойчивом положении, поднимите другую ногу. Повторите, начиная с другой ноги.Специализация:
Здоровье пожилых людей
Регион:
Ноги, Колено, Бедра
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила, Реабилитация походки, Функциональная практика, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Степ платформа
Заболевание:
Вестибулярный аппарат, Травма спинного мозга T1-L1, Рассеянный склероз, Частичное повреждение спинного мозга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя, Простая