Стоя от колена до локтя - Чередование сторон
Описание
Встаньте, руки по бокам.Поднимите одно колено вперед и поднесите противоположный локоть к этому колену.
Опустите колено и руку вниз.
Повторите то же самое с другим коленом и локтем.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Бедра, Корпус и таз
Движение:
Вращение, Сгибание
Назначение:
Сила, Подготовка к движению / разминка, Моторика - мелкая, Улучшение циркуляции крови, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя, Стоя на одной ноге
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Дети
Сложность:
Простая