«Наклон таза» Поясничное сгибание/разгибание AROM, сидя; 02
Описание
Сядьте прямо на стул или твердую поверхность, расставив ноги на ширине бедер.Держите верхнюю часть тела и плечи неподвижными на протяжении всего упражнения.
Выгните нижнюю часть спины, чтобы наклонить бедра и таз вперед так, чтобы сесть через седалищные кости.
Задержитесь в этом положении.
Теперь согнитесь в пояснице так, чтобы таз наклонился назад, и вы оказались в сутулом положении.
Стремитесь переходить из одного положения в другое с плавным медленным переходом.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Корпус и таз, Поясница
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Постуральный контроль
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Инвалидная коляска, Стул
Заболевание:
Рассеянный склероз, Травма спинного мозга C1-C4, Травма спинного мозга T1-L1, Инсульт, Вестибулярный аппарат, Частичное повреждение спинного мозга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая