Осанка, практикуйте нейтральное стояние, за стулом
Описание
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.Наклоните таз, напрягая мышцы живота и ягодиц, уплощая нижнюю часть спины и подтягивая копчик.
Следите за тем, чтобы верхняя часть тела и плечи оставались в вертикальном положении и расслабленными на протяжении всего упражнения.
Удерживайте это положение, пока дышите нормально.
Расслабьтесь, а затем повторите движение.
Специализация:
Неврология
Регион:
Корпус и таз
Движение:
Сгибание
Назначение:
Ощущение и пространственное восприятие, Постуральный контроль, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Неврология
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стул
Заболевание:
Вестибулярный аппарат, Травма спинного мозга T1-L1, Травма спинного мозга C1-C4, Рассеянный склероз, Частичное повреждение спинного мозга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая