Наклон подъем из положения сидя
Описание
Сидя на стуле, напротив стола, ноги согнуты, стопы на полу, ладони на столе.
Наклонитесь и вытянитесь как можно дальше вперед.
Достигнув цели, вернитесь в вертикальное положение сидя и повторите.
Наклонитесь и вытянитесь вперед, достигнув цели, перейдите в положение стоя.
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Регион:
Все тело, Ноги, Колено, Бедра
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила, Функциональная практика, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Табурет, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая