Баланс, на одной ноге, в неглубоком приседании; 02
Описание
Встаньте на больную ногу рядом с прочным предметом.Не упирайтесь поднятой ногой в стойку.
Попробуйте выполнить это упражнение, не держась за него.
Медленно согните пораженное колено, убедившись, что колено движется прямо вперед по пальцам ног.
Контролируйте движение, выпрямляя колено, и снова встаньте прямо.
Специализация:
Педиатрия
Регион:
Бедра, Колено, Ноги
Движение:
Разгибание
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Сила, Сила - Вес тела, Сила - Выносливость / контроль
Специализация:
Педиатрия
Позиция:
Стоя на одной ноге
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток
Сложность:
Средняя