Баланс, стойка шага, поворот головы, у стены
Описание
Встаньте прямо и сделайте шаг вперед на одну ногу, как будто делая маленький шаг.Рядом должна быть прочная, поддерживающая поверхность, за которую можно держаться в случае необходимости.
Сосредоточьтесь на том, чтобы держать мышцы кора, ягодиц и бедер напряженными.
Старайтесь удерживать равновесие, поворачивая голову то в одну, то в другую сторону.
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Регион:
Все тело, Вестибулярное
Движение:
Разгибание, Вращение
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Постуральный контроль, Вестибулярная реабилитация
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования, Стена
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя