Шаг назад с поддержкой

47 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте рядом со столешницей, положив на пол за ногами небольшой предмет, например палку.
При необходимости возьмите легкую опору одной рукой.
Поднимите одну ногу, согните колено и отведите стопу назад над предметом.
Поставьте пальцы ног на пол и потренируйтесь переносить вес с передней ноги на заднюю ногу.
Когда вы вернетесь в исходное положение, обязательно согните колено и поднимите стопу и пальцы ног от предмета.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Бедра, Ноги, Все тело

Назначение:

Баланс / проприоцепция, Реабилитация походки

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Палка, Стол

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой

Сложность:

Средняя