Полный переход с поддержкой

Встаньте рядом со столешницей, положив на пол перед ногами небольшой предмет, например палку.
При необходимости возьмите легкую опору одной рукой.
Поднимите пальцы ног вверх, чтобы перешагнуть через предмет, поставив пятку и ступню на пол перед собой.
Перенесите вес на ногу впереди и поднимите заднюю ногу над объектом и рядом с передней ногой.
Вернитесь в исходное положение, отступив на объект.