Укрепление вытяжения/втягивания лопатки, стоя на коленях на стуле
Описание
Встаньте на колени перед стулом или твердой поверхностью.Положите предплечья на стул и наклонитесь вперед на локтях.
Опуститесь в плечи, позволив лопаткам расслабиться и вернуться к позвоночнику.
Вдавите локти в поверхность, отталкивая тело так, чтобы лопатки двигались по боковой стороне грудной клетки.
Движение должно исходить от лопаток, а не от позвоночника
Специализация:
Неврология
Регион:
Лопатка
Движение:
Протракция, Ретракция
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Сила, Сила - Вес тела, Сила - Выносливость / контроль
Специализация:
Неврология
Позиция:
Стоя на коленях
Оборудование:
Стул
Заболевание:
Рассеянный склероз, Травма спинного мозга C1-C4, Травма спинного мозга T1-L1, Инсульт, Вестибулярный аппарат, Частичное повреждение спинного мозга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя