Укрепление вытяжения/втягивания лопатки, стоя на коленях на стуле

40 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте на колени перед стулом или твердой поверхностью.
Положите предплечья на стул и наклонитесь вперед на локтях.
Опуститесь в плечи, позволив лопаткам расслабиться и вернуться к позвоночнику.
Вдавите локти в поверхность, отталкивая тело так, чтобы лопатки двигались по боковой стороне грудной клетки.
Движение должно исходить от лопаток, а не от позвоночника
Специализация:

Неврология

Регион:

Лопатка

Движение:

Ретракция, Протракция

Назначение:

Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила, Баланс / проприоцепция

Специализация:

Неврология

Позиция:

Стоя на коленях

Оборудование:

Стул

Заболевание:

Частичное повреждение спинного мозга, Вестибулярный аппарат, Инсульт, Травма спинного мозга T1-L1, Травма спинного мозга C1-C4, Рассеянный склероз

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой

Сложность:

Средняя