Укрепление вытяжения/втягивания лопатки, стоя на коленях на стуле
Описание
Встаньте на колени перед стулом или твердой поверхностью.Положите предплечья на стул и наклонитесь вперед на локтях.
Опуститесь в плечи, позволив лопаткам расслабиться и вернуться к позвоночнику.
Вдавите локти в поверхность, отталкивая тело так, чтобы лопатки двигались по боковой стороне грудной клетки.
Движение должно исходить от лопаток, а не от позвоночника
Специализация:
Неврология
Регион:
Лопатка
Движение:
Ретракция, Протракция
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Неврология
Позиция:
Стоя на коленях
Оборудование:
Стул
Заболевание:
Частичное повреждение спинного мозга, Вестибулярный аппарат, Инсульт, Травма спинного мозга T1-L1, Травма спинного мозга C1-C4, Рассеянный склероз
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя