Разгибание/втягивание плеча, с лентой, руки прямые, стоя; 02
Описание
Начните с положения стоя.Наденьте эспандер на надежный предмет и держите оба конца в каждой руке.
Держите локти полностью прямыми, а ладони обращенными вперед.
Потяните ленту назад, создавая движение между лопатками.
Постепенно вернитесь в исходное положение и повторите.
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Ретракция, Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя