"VRT balance" Двигать глазами/фокусироваться/двигать головой (вертикально), попеременно глядя между двумя маркерами на стене, стоя на качающейся подушке; 01

Разместите два маркера на стене вертикально друг над другом и на расстоянии около тридцати сантиметров друг от друга.
Встаньте на качающуюся подушку.
Смотрите вперед прямо между обоими маркерами.
Держите голову неподвижно и двигайте глазами, чтобы посмотреть вверх на верхний маркер.
Фокус.
Поднимите голову так, чтобы смотреть прямо на тот же маркер.
Держите голову неподвижно и двигайте глазами, чтобы сфокусироваться на нижнем изображении.
Фокус.
Опустите голову вниз, чтобы посмотреть прямо на этот маркер.
Продолжайте перемещаться между двумя целями таким образом.