«Приседание, неглубокое» Укрепление нижней части тела, у стены

Встаньте прямо, прислонившись спиной к стене.
Ноги должны быть на ширине бедер и вдали от стены.
Немного сдвиньтесь вниз по стене.
Следите за тем, чтобы нижняя часть тела касалась стены.
Вернитесь в исходное положение.