Укрепление выворота голеностопного сустава, с бандажем, сидя
Описание
Сядьте прямо на стул с эспандером, завязанным в петлю.Поместите ленту вокруг основания пальцев ног и раздвиньте ноги, чтобы натянуть ленту.
Удерживая неподвижную ногу, поверните пораженную ногу наружу, удерживая пятку в том же положении на полу.
Контролируйте движение, возвращая ногу в нейтральное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Выворот
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на полу, Сидя на стуле
Оборудование:
С поддержкой, Эспандер, Коврик, Стул, Регулируемый массажный стол / кровать
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Дети, Взрослый
Сложность:
Средняя