Растяжка икр с согнутым коленом (адаптивная)

Встаньте перед столом так, чтобы протез был перед вами, а здоровая нога позади вас.
Положите руки на поверхность и наклонитесь вперед.
Согните здоровое колено, удерживая пятку на полу.
Задержитесь в этом положении, а затем расслабьтесь.