Укрепление разгибания колена, с лентой, сидя на столе на коврике
Описание
Начните с сидячего положения с лентой вокруг лодыжек.Одна нога будет действовать как якорь, в то время как пораженная нога будет выполнять работу.
Выпрямите пораженную ногу перед собой, несмотря на сопротивление ленты.
Управляйте движением, возвращаясь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила, Здоровье костной системы
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Оборудование:
Эспандер, Регулируемый массажный стол / кровать
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя