Укрепление разгибания колена, с лентой, сидя на столе на коврике
Описание
Начните с сидячего положения с лентой вокруг лодыжек.Одна нога будет действовать как якорь, в то время как пораженная нога будет выполнять работу.
Выпрямите пораженную ногу перед собой, несмотря на сопротивление ленты.
Управляйте движением, возвращаясь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Колено, Ноги
Движение:
Разгибание
Назначение:
Здоровье костной системы, Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Оборудование:
Регулируемый массажный стол / кровать, Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя