Подвздошно-поясничные мышцы вытягиваются, из края в сторону, лежат на спине; 02
Описание
Лягте на спину на кровать так, чтобы пораженная нога была близко к краю.Свесьте эту ногу с края кровати.
Вы почувствуете растяжение в передней части бедра и в нижней части спины.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Разгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Регулируемый массажный стол / кровать
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая