«Нейродинамика» Седалищный нерв, сутулость сидя - подъем пальцев ног
Описание
Сядьте прямо на край кровати.Округлите спину, наклоните тело и опустите подбородок вниз.
Начните с согнутого колена и расслабленной лодыжки.
Выпрямите колено и подтяните пальцы ног вверх к себе.
Сразу же согните колено и расслабьте голеностоп.
Не давите на боль или напряжение и сохраняйте плавность движений.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Нейронная мобилизация
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Оборудование:
Регулируемый массажный стол / кровать
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая