Изометрическое сгибание коленного сустава в положении лежа на спине
Описание
Лягте на спину, ноги прямые.Пораженной ногой вдавитесь пяткой в поверхность, как будто пытаетесь согнуть пятку к ягодицам.
Не позволяйте ноге на самом деле сгибаться.
Задержитесь в этом положении.
Расслабьтесь и повторите.
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Регион:
Колено, Ноги
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила, Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Регулируемый массажный стол / кровать
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Простая, Средняя