Изометрическое сгибание коленного сустава в положении лежа на спине

41 просмотр
Для экспертов:
Описание
Лягте на спину, ноги прямые.
Пораженной ногой вдавитесь пяткой в поверхность, как будто пытаетесь согнуть пятку к ягодицам.
Не позволяйте ноге на самом деле сгибаться.
Задержитесь в этом положении.
Расслабьтесь и повторите.
Специализация:

Здоровье пожилых людей

Регион:

Колено, Ноги

Движение:

Сгибание

Назначение:

Сила, Сила - Изометрическая нагрузка

Специализация:

Здоровье пожилых людей

Позиция:

Лежа на спине

Оборудование:

Регулируемый массажный стол / кровать

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый, Пожилой

Сложность:

Простая, Средняя