ADL' Поворот на корточках - кровать на стул, сильная сторона

Подготовьтесь к переносу, убедившись, что вы будете переходить на более сильную сторону.
Установите стул или инвалидную коляску, расположив ее под углом 90 градусов к тому месту, где вы сидите.
Двигайте бедрами к краю кровати.
Убедитесь, что ваши ноги симметричны и прочно стоят на полу
Протяните руку более сильной рукой и положите руку на самый дальний подлокотник стула.
Наклонитесь весом вперед, приподняв ягодицы со стула.
Переместите голову и плечи через заднюю ногу, поворачиваясь от бедер, чтобы переместить ягодицы на стул.
Убедитесь, что вы свободны от подлокотника кресла во время переноса.