Растяжка подколенного сухожилия, подъем прямой ноги, с помощью, лежа на спине
Описание
Лягте на спину, ноги прямые.Попросите помощника положить одну руку вам под колено, а другую под лодыжку.
Держите ногу расслабленной, пока помощник поднимает ногу и держит колено прямым.
Возможно, вам будет удобнее сесть на край кровати и положить ногу на плечо.
Когда они осторожно поднимают ногу вверх и удерживают положение, вы должны почувствовать растяжение в задней части бедра.
Специализация:
Неврология
Регион:
Колено, Ноги
Движение:
Разгибание
Назначение:
Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Неврология
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Надувной круг - большой, Надувной круг - маленький, Нудл, Воротник, Регулируемый массажный стол / кровать, С поддержкой
Поддержка:
С поддержкой
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Простая, Средняя
Движения в воде:
Параллельно водной поверхности с противовесом