Сгибание локтя, укрепление бицепса, изометрия, лежа на спине
Описание
Лягте на спину, подложив подушку под плечо.Согните локоть под углом 90 градусов.
Положите другую руку на предплечье, чуть ниже запястья.
Попробуйте согнуть локоть, сопротивляясь движению другой рукой.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Локоть
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила, Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Регулируемый массажный стол / кровать, Подушка, Полотенце
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая