Разгибание локтя, укрепление трицепса, изометрия, лежа на спине
Описание
Лягте на спину, подложив под плечо подушку или полотенце.Согните локоть под углом 90 градусов.
Положите другую руку за предплечье, чуть ниже запястья.
Постарайтесь выпрямить локоть, сопротивляясь движению другой рукой.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Локоть
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Регулируемый массажный стол / кровать, Подушка, Полотенце
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая