Разгибание локтевого сустава, мобилизация с движением, с лентой, с помощью, лежа на спине
Описание
Лягте на спину, положив пораженную руку на бок.Подложите подушку или полотенце под плечо.
Попросите помощника надеть ремень на ваше предплечье, чуть ниже локтя.
Ремень должен обвиваться вокруг бедер вашего помощника.
Попросите помощника положить одну руку сбоку от вашего плеча, оказывая давление внутрь.
Затем ваш ассистент немного отведет бедра назад, натягивая ремень вокруг верхней части предплечья.
При этом выпрямите локоть наружу.
Ваш помощник может помочь с этим движением, применяя растяжку, когда вы выпрямляете локоть.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Локоть, Руки
Движение:
Разгибание
Назначение:
Растяжка, Мобилизация суставов
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Фитнес-ленты / резинки / жгуты, С поддержкой, Регулируемый массажный стол / кровать
Поддержка:
С поддержкой
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя