Вспомогательное сгибание/разгибание локтевого сустава в положении лежа на спине

Вам понадобится кто-то, кто поможет вам с этим упражнением.
Лягте на спину.
Ваш ассистент должен поддерживать ваш локоть и запястье.
Локоть должен быть согнут, а рука направлена к потолку.
Ваш помощник медленно согнет и выпрямит ваш локоть.
Присоединяйтесь к движению настолько, насколько это возможно.
Двигайтесь только в пределах комфортного диапазона, это не должно быть болезненно.