Низкий поворот - кресло в кровать

Сядьте на стул так, чтобы стул был под углом 90 градусов к кровати, и на него были наложены замки.
Покачивайтесь вперед к краю стула и поставьте ноги на пол.
Положите одну руку на кровать, а другую на подлокотник стула, если можете.
На счет «три» поднимите попку в присед и повернитесь к кровати.
Может помочь, если вы снимете подлокотник со стула.