Поворот стоя - от кресла к кровати

Сядьте в кресло, расположенное под углом 90 градусов к кровати, и убедитесь, что ваши тормоза нажаты.
Подойдите к краю стула и поставьте ноги на пол.
Положите обе руки на подлокотники стула, если у вас есть такая возможность.
В качестве альтернативы положите пораженную конечность на колени.
На счет «три» встаньте и повернитесь к кровати, потянувшись обратно к кровати за опорой, когда вы опускаетесь.