"Пуловер широчайшей мышцы плеча" Разгибание плечевого пояса эксцентрическое, с гантелями, лежа на спине
Описание
Лягте на спину, положив небольшой вес на более слабую руку.Поднимите более слабую руку с кровати и поднимите вес прямо вверх к потолку.
Задержитесь в этом положении, прежде чем медленно опустить руку над головой.
Держите мышцы спины и шеи расслабленными на протяжении всего упражнения.
Специализация:
Неврология
Регион:
Плечо, Плечевой пояс
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Сила, Сила - Эксцентричная нагрузка, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Неврология
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Свободный вес, Гантели, Регулируемый массажный стол / кровать
Заболевание:
Частичное повреждение спинного мозга, Рассеянный склероз, Травма спинного мозга C1-C4, Травма спинного мозга L2-S1, Травма спинного мозга T1-L1, Инсульт
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя