"Раскладушка" Усиление наружного вращения бедра, 60°
Описание
Лягте на кровать на бок, положив пораженную ногу сверху. Держите ноги вместе и поднимите пятки вверх к задней части ног. Держите колени согнутыми.Теперь держите ноги вместе и поднимите верхнее колено.
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Регион:
Бедра
Движение:
Латеральное вращение
Назначение:
Сила - Вес тела
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Позиция:
Лежа на боку
Оборудование:
Коврик, Регулируемый массажный стол / кровать
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая