"VRT стабилизация взгляда" Глаза фиксированные, поворачивающие голову вправо/влево, в положении лежа на спине; 01

Лягте на спину, расслабив руки по бокам.
Сосредоточьте взгляд на отметке на потолке.
В качестве альтернативы используйте большой палец, вытянув его перед собой.
Сосредоточьтесь на отметке, медленно поворачивая голову из стороны в сторону.
Важно, чтобы отметка оставалась в фокусе на протяжении всего упражнения.
Если это не так, замедлите скорость движения головы.