Сгибание плеч до 90° усиление, с гантелями, рука прямая, лежа на спине
Описание
Лягте на спину, расслабив руки по бокам.Держите гирю в более слабой руке.
Ведя большим пальцем, медленно поднимайте слабую руку, пока она не будет направлена прямо к потолку.
Задержитесь в этом положении, прежде чем вернуть руку обратно в сторону.
Держите мышцы спины и шеи расслабленными на протяжении всего движения.
Специализация:
Неврология
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Неврология
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Свободный вес, Гантели, Регулируемый массажный стол / кровать
Заболевание:
Травма спинного мозга T1-L1, Травма спинного мозга L2-S1, Травма спинного мозга C7, Травма спинного мозга C1-C4, Рассеянный склероз, Частичное повреждение спинного мозга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая