Растяжка подколенного сухожилия, подъем прямой ноги с ремнем, лежа на спине
Описание
Лягте на спину, обмотав ремнем стопу пораженной ноги.Подтяните колено к груди, затем выпрямите ногу вверх к потолку, пока не почувствуете растяжение в задней части бедра.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено
Движение:
Разгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Фитнес-ленты / резинки / жгуты, Коврик, Регулируемый массажный стол / кровать
Заболевание:
Вестибулярный аппарат, Травма спинного мозга T1-L1, Травма спинного мозга C1-C4, Рассеянный склероз, Частичное повреждение спинного мозга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая