Стабилизация втягивания лопатки, круговые движения руками, с отягощением, лежа на спине
Описание
Лягте на спину и прижмите лопатки к полу.Держите гирю в более слабой руке.
Удерживая лопатки неподвижно, медленно поднимите более слабую руку вверх, направляя движение большим пальцем.
Держите локоть прямо, а руку направьте прямо вверх к потолку.
Удерживая это положение, медленно двигайте рукой небольшими кругами, удерживая лопатку неподвижной.
По мере того, как это становится легче, старайтесь двигать рукой по большим кругам.
Специализация:
Неврология
Регион:
Плечевой пояс, Лопатка
Движение:
Вращение, Ретракция
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Изометрическая нагрузка, Сила, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Неврология
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Гантели, Свободный вес, Регулируемый массажный стол / кровать
Заболевание:
Травма спинного мозга L2-S1, Травма спинного мозга C7, Травма спинного мозга C6, Травма спинного мозга C1-C4, Рассеянный склероз, Частичное повреждение спинного мозга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Сложная