Стабилизация втягивания лопатки, круговые движения руками, с отягощением, лежа на спине

44 просмотра
Для экспертов:
Описание
Лягте на спину и прижмите лопатки к полу.
Держите гирю в более слабой руке.
Удерживая лопатки неподвижно, медленно поднимите более слабую руку вверх, направляя движение большим пальцем.
Держите локоть прямо, а руку направьте прямо вверх к потолку.
Удерживая это положение, медленно двигайте рукой небольшими кругами, удерживая лопатку неподвижной.
По мере того, как это становится легче, старайтесь двигать рукой по большим кругам.
Специализация:

Неврология

Регион:

Лопатка, Плечевой пояс

Движение:

Ретракция, Вращение

Назначение:

Баланс / проприоцепция, Сила, Сила - Изометрическая нагрузка, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Неврология

Позиция:

Лежа на спине

Оборудование:

Свободный вес, Гантели, Регулируемый массажный стол / кровать

Заболевание:

Частичное повреждение спинного мозга, Рассеянный склероз, Травма спинного мозга C1-C4, Травма спинного мозга C6, Травма спинного мозга C7, Травма спинного мозга L2-S1

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой

Сложность:

Сложная